góra dół

[...] nie kryją się aż tak szerokie biodra? Trochę się podłamałam z tą "śliczną klasyczna gruszeczką" - załamka - zabrzmiało jak brak nadziei. To jaka dieta, żeby góra rosła, a dół malał? Bo ja nie mam zielonego pojęcia, dla mnie to się wyklucza. Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-03-31 19:18:23 Zmieniony przez - kopiejka w dniu [...]

Ja mam nawet ładnie obolałą klatkę dziś, tylko dół w ogóle nic, góra ładnie.

[...] plus trochę mięśni. Ale zrobiłam zdjęcia i zastanawiam się czy redukcja jest mi potrzebna. Jako gruszka mam zdecydowanie większy dół niż górę i boję się, że na redukcji góra się wysuszy, a nogi, biodra i tyłek i tak zostaną otłuszczone. I tutaj mam prośbę do Was, żebyście oceniły mój wygląd, dietę i podpowiedziały co powinnam ze sobą zrobić, [...]

1.Widocznosc brzucha = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum [...]

Witambardzo fajna figura, proporcje talia-biodra idealne! czyli o miejsca z którymi większość kobiet ma problem Ty nie musisz się martwić wogóle, taka talia to moje marzenie...rzeczywiście góra za chuda do reszty: tj. od talii w dół. Pomasujesz i będzie extra. Powodzenia życzę w realizacji celu!!

Cześć.Nowa karetega powinna się sprać,jeśli ją wrzucisz do pralki na 90 stopni.Moje GI(góra) nie chciało się ściągnąć,tyle ile chciałem(lubię dość krótkie),to zaniosłem po prostu i dół bluzy skóciłem w pogotowiu krawieckim.Są różne rodzaje tkania,czy materiału i każde reaguje trochę inaczej.Spróbuj najpierw z praniem.

24.03.2013 Wolne+ ładowanie śmieciami. Poszła pizza, masa słodyczy. 25.03.2013 Trening: 30 min aero na czczo Klata: -Wyciskanie sztangi skos góra, 4 serie 6 powtórzeń max towar -Wyciskanie hantli na płaskiej, 4 serie od 14 powtórzeń w dół -unoszenie krążka 10 kg ustawionego poziomo, dociskając dłońmi do środka ( nie wiem jak to opisać ) 4 serie [...]

jak odkrywa sie dol, to gora powinna byc bardziej zakryta, dla rownowagi wiadomo, ze jak sie cwiczy to co innego, ale widzialam ost dziewczyne w takich krociutkich spodenkach ze widac jej bylo tylek TERAZ zima hahah, co za d****ka, do tego cienkie rajstopy, smiesznie wygladalo dobranoc:)

jak odkrywa sie dol, to gora powinna byc bardziej zakryta, dla rownowagi zgodnie z tą zasada to wracajac do panny na 6 zdjeciu... ona powinna byc w tym wypadku bez stanika zeby analogicznie równowage zachowac a co do panny która opisujesz no to rzeczywiscie... ciekawe czy było jej zimno Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-13 00:22:30

Panowie spokojnie :D Nazwa ekologiczna skora wziela sie stad iz sprzedawcy ciezko powiedziec ze sa to materialy sztuczne a slowo skora dobrze sie kojarzy chwyt marketingowy:D a jezeli chodzi o te buty http://allegro.pl/item530233201_nowe_lanki_puma_king_exec_biale_40_6_5.html to: Gora jest wykonana ze skóry i materiałow sztucznych a srodek i [...]

hehe ma się oko fachowca Przemku czy to jest ćwiczenie na jakaś konkretną część czworobocznych, dół/ środek/góra ??

"góra jeszcze by chciała ale dół nie wstanie jest." :)) zycie jest brutalne :)

KLATKA wyciskanie sztangi głową w doł 12 10 10 8 rozpiętki skos góra 10 10 10 8 przenoszenie sztangi za głowę leżąc 12 10 10 8 wyciskanie hantli skos góra 12 10 10 8 BICEPS unoszenie hantli siedzac 12 10 8 młotkowe unoszenie hantli 12 10 8 modlitewnik 12 10 8 unoszenie sztangi wąsko 12 10 8

ja też muszę sie pozbyć bo od pasa w dół wyglądam jak yeti, góra jakoś daje radę

Znowu przyoftopuje ale myślę, że to dobra oferta. http://www.sklep-presto.pl/product-pol-26347-Spodnie-termoaktywne-meskie-Extreme-Merino-LE10250-Brubeck.html?ceneo_spo=true Takie ciuszki są za 59zł w lidlu góra i dół mega świetne do sportów na świeżym powietrzu w okresie jesień zima pozdro.

nogi mam okablowane, na podbrzuszu kable 2 grubosci dlugopisu %-), łapy okablowane, góra klaty zaczyna sie kablowac. Dol klaty i brzuch jeden wielki ch...

zważę i zmierzę się ponownie w sobotę, to zobaczymy jak waga w dół i obwody, kratę już widać trochę, ale po bokach słabo ciągle, nie wiem kiedy to zejdzie. Waga nie mniej niż 92 obstawiam Góra jest docięta już bardzo dobrze, 4 też, na dwójkach i bokach jeszcze trochę jest, no i brzuch Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-02 20:08:47

ok jeszcze raz dzieki jeszcze mam pytanie co do wyciskania sztangi sprzed głowy bo robie ją przy oparciu 85-90 stopni i w ostatnich powtórzeniach w każdej serii muszę odchylic od niej środkową częśc pleców (dół i góra przylega) aby podnieśc nie wiem czy tak jest dobrze może zmniejszyc ciężar i robic to dokładnie ?

Na dół klatki to wyciskanie na płasko lub na skos ujemny tzn. głową w dół. W sumie dziwne, większość ma problem z górą klatki:) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-06 13:47:52

Mavionis to ma spoko rzeźbę ja też mam szerokie biodra, w ogóle dół jest i 2 razy silniejszy i większy a góra taka sobie